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【満員電車は無駄に命削ります】サラリーマンが満員電車のストレスを回避する方法4選!

こんにちは、takashiです!

あなたは普段電車通勤ですか?それとも車通勤?

もしかしたら自転車や徒歩の方なんているかも。

けどサラリーマンのおよそ半分くらいの方は「電車通勤」ですよね。

特に都会でサラリーマンをされている方は朝晩「満員電車」の中を耐えながら乗っています。

takashi

我も去年転職して1年近くは満員電車での通勤であったが、今はガラガラの電車とバスで通勤出来ている。

満員電車の時よりストレスがかなり激減されたゾ!!

今は電車とバスで通勤していますが、前までは満員電車の中を耐えながら出勤していました。

あのストレスレベルはぶっちゃけ尋常じゃないですよね・・・

よく満員電車の際のストレスレベルについて、

戦闘機の臨戦態勢と同じくらいのストレスレベルである。

と言われていますが、都内の職場から家に帰る時の帰宅ラッシュなどはまさに臨戦態勢でした。

家に着くと満員電車のストレスでクタクタ・・・

どうすれば満員電車のストレスを避けられるのかをほとんどの方が思っているはず。

そこで、今回は「満員電車のストレスを避ける方法4選」というテーマで述べていきたいと思います!

少しでも通勤のストレスを避けられるようにしていきましょう。

満員電車のストレスを回避する方法4選

男性会社員A

もう満員電車があるだけで仕事行く気無くなる・・・

週明けの月曜日の満員電車ほどキツイものはありませんよね。

ただでさえ月曜日という憂鬱の中を会社まで満員電車の中で通勤しなければいけないのですから。

心がもう耐えられなくなりそうですが、それでも生活があるから会社に行かなければいけない状況。

定年までそれが続くとなると頭抱えたくなりますよね。

そこで、

  • なにか満員電車のストレスを軽減させる方法はないか
  • 満員電車でもストレスをさける方法はないか

という視点で今回は述べていきます!

通勤、帰宅の段階で強いストレスを抱えるのは人生かなり損です。

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この記事を読んでくれているあなたに通勤のストレスを少しでもなくしてもらえたら嬉しいです!

では行きます。

方法1:乗員数が少ない始発で出勤する

サラリーマンである以上、朝に出勤することはほとんどの場合避けられません。

フレックスタイム制を導入している会社や夜勤業務を主にされている方は朝に出勤することはないですが、大抵のサラリーマンは朝に出勤します。

ほとんどの会社が大体8時半から9時半の間に始業する時間帯となりますので、大体この時間というのは一番人が集中します。

集中するということは、すなわち満員電車になっていくということです。

takashi

朝の通勤ラッシュの時間帯は大体決まっている。
ならば、その時間を回避すればいいのではないか?

ということで、満員になる時間より前に会社の最寄り駅に行くというのが満員電車のストレスを回避できる方法の一つです。

満員電車を回避できる時間というのは始発から7時前の時間帯かと思います。

早めに会社の最寄り駅へ行き始業まで読書や副業もあり

満員電車のストレスを回避する方法として満員のピークの間より前に電車に乗ることをまず上げましたが、始発の時間帯から会社の最寄りまで行ってしまって「近くのカフェでコーヒーを飲みながら読書をしたり、副業をする時間に充てる」のをオススメします。

サラリーマンである以上、朝に会社に行くことはほぼほぼ避けられないので、だったら思い切って始発で行ってしまってカフェへ直行というパターンがオススメ!

始発であれば満員電車になることはほぼないですし、すなわち満員電車のストレスを感じなくて済むわけです。

さらに読書だったり副業に充てられるなど自分を高める時間に充てることができる。

であれば満員電車になる前に会社の最寄り駅に行ってしまうのが余計なストレスを溜めずに電車に乗れます!

方法2:電車通勤をしなくて良い会社へ転職

これは今の職場での状態がどのような状態なのかによりますが、もし今の職場で働くことに対して充実感がなかったり、転職したいと思っている人であれば満員電車を回避できる会社へ転職することも視野に入れてみてはいかがでしょうか。

もちろん満員電車のストレスよりも仕事の楽しさ、やりがいの方が気持ち的に上回っているのであれば無理に転職はするべきではありませんが、もし満員電車がストレスで鬱気味の方であれば電車通勤しなくても良い職場へ転職を考えてみても良いと思います。

takashi

職場を都会に拘らず、都会よりちょっと離れたところの会社への転職だったり、電車を使わなくても通勤できる職場へ転職するのもありだゾ!

満員電車のストレスはかなり体に悪いです。

「そんな事わかってるわ!!」と言われそうですが、それでも今も満員電車に乗り続けて通勤しているのならば、車通勤できる仕事を探したり電車通勤しなくても職場へ行ける会社へ転職を考えてみてはいかがでしょうか。

車通勤は結構楽な通勤方法

車通勤は電車通勤よりはるかにストレスがありません。

何故なら、

  • 絶対座れるから
  • 電車の時間に合わせず自分のタイミングで出勤できるから
  • 以外と通勤のドライブはリラックスできるから

車通勤の方も道が混む前に家を出るようにした方が一番いいですね!

渋滞の中通勤してしまうとそれはそれでストレスになりますので。

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しかし、満員電車のようなストレスほどストレスレベルは強くないと思いますので車通勤できる職場に転職するのも有りですね。

方法3:満員電車のストレス以上に生活を充実させる

これは結構難しい技かと思いますが、満員電車をストレスと感じさせない方法を身に着けることもストレス対策になります。

takashi

満員電車をストレス感じる以上に日常生活を充実させること。

または自分が好きな仕事で且つ理想としていた仕事をしているのであれば満員電車のストレスも軽減できると思うゾ!

満員電車をストレスと感じさせなくする心持ちのやり方として、

  • 自分のしたい仕事をする
  • 日常生活を充実させる
  • 大好きな彼女と同棲する
  • 満員電車を自分の精神修行の場にする
  • 大好きな音楽を聞いて逆にモチベーションを上げる

というような、満員電車をストレスと感じさせないくらいの心のモチベーションを高く持つ術を身に着ける方法でストレスを感じなくさせるのです。

現状満員電車でも、ストレスを感じさせなくすることはできる人はできます。

これは意識の問題ですので、それ以上に「仕事が充実していなかったり仕事を辞めたいと思っている中での満員電車」はかなりきついものがあります。

しかし、満員電車の他にストレス因子がない人は日常生活次第でストレスを感じさせなくできるので、今の生活よりさらに生活を充実させるものを見つけて満員電車のストレスを凌駕するくらいの充実感を手に入れてください!

方法4:会社の近くに引っ越す

会社の近くに引っ越すことも満員電車を回避する方法の1つです!

しかし、引っ越すとなると引っ越し費用がかかり、出費が大きくなります。

それでも電車通勤を避けたい方は引っ越しもオススメします。

takashi

実際に僕の職場で、事務所移転と同時に家からオフィスまで遠くなるということで、移転先のオフィスの近くに引っ越した方はいるので会社の近くに引っ越すのもありですな。

会社の近くに住むことができれば、通勤は楽ですし仕事終わった後すぐ家に帰れます。

人間の幸福度は通勤距離と給料に比例し、「家から職場まで遠い人はその分給料が高くなければ幸福度が上がらなくて、給料はちょっと低いけどその分職場が近ければ幸福度はそれなりに高い」と言われています。

会社の近くに引っ越しができる環境の方は、引っ越すことで生活もかなり変わりますので是非引っ越しも考えてみてください!

満員電車のストレスを回避する方法4選 まとめ

「満員電車を回避するってかなり至難の業じゃないか?」

と思う方も多いと思いますが、考えれば意外と満員電車回避策は出てきます。

takashi

満員電車を受け入れるしかないと思ってる人多いと思うが、考えれば回避策なんていくらでも出てくるゾ。

あとは実行できるかできないかだ。

人間不可能なことはありません。

真剣に考えれば考える程策というものはポン!っと出てくるもの。

後はその策が有効かどうかを判断するだけ。

どうしても満員電車が嫌なのであれば

  • どうすれば満員電車を回避できるか
  • 満員でもどうすればストレスがかからないのか

を考えてみれば解決策はでるかと思います。

職場を都会に拘らない方が良い

東京でサラリーマンをやっている方の多くの人は、

  • 都内でサラリーマンをやることに憧れていた
  • 都内で働くと地元の地方組より上の気分を味わえる
  • ビルがたくさん並ぶ都会で働くのがかっこいい

という考えは捨てた方がいいです。

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そう思えば思うほど満員電車から避けることが難しくなります。

東京のど真ん中で働くことにプライドを持っていると逆に視野が狭くなります。

takashi

東京に憧れるのはわかる。
我もそうだった。

しかし、都心だけしか見えていない人は視野が無意識に狭くなっている。
都心からちょっと離れたところに以外と自分に合った職場があったりもするゾ!

以外と都心からちょっと離れたところに自分にはちょうど良い職場があったりもします。

東京の都心部で働くことに憧れるのはわかりますが、そこだけに拘るとそれだけのコストがかかりますし、満員電車も避けられない。

なら都心部からちょっと離れたところに良いところないか探してみるのも良いですよ。

満員電車のストレスを回避する方法4選 まとめ

  1. 乗員数が少ない始発で出勤する
  2. 電車通勤をしなくて良い会社へ転職
  3. 満員電車のストレス以上に生活を充実させる
  4. 会社の近くに引っ越す

満員電車を回避して快適な暮らしを!

満員電車はやはりストレスを抱える人が大半だと思いますので、満員電車を回避する努力をして快適な暮らしを身に着けましょう!

ストレスは体によくありませんし、大病を患う危険があります。

takashi

満員電車のストレスは体験したらわかるけどあれは相当体に良くない・・・
何としても避けたいストレスだ。

沢山の人が電車に押し込まれ、ドア付近の人は密度が高すぎて潰されたり、圧迫されて呼吸ができなくなる危険性もあります。

東京の電車で、「通勤とか帰宅時は毎日のように潰されるくらいの満員電車なのによく急病人がたくさん出ないよな」と思うほどです。

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実際毎日たくさんの急病人が出てもおかしくないですよ。(笑)

それくらい満員電車はストレスがかかりますし、間違えば命の危険もあります。

満員電車を極力避け、出来るだけ健康体であるためにもストレスを極限まで減らす努力をしつつ、快適なライフを目指していきましょう!!

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